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お口の運動不足が原因!

柔らかい食事が増え、SNS等の普及により人との対話が減った為今の日本人はお口が運動不足の状態。
まずは食事をよく噛むことが大切です。
また、ストレッチとして「い・う運動」が非常に効果的!

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1)口を「い」の形に口角を斜め後ろに上げる
2)口を「う」の形に中央に寄せる 

以上を5回1セットしましょう。

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