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お助け食材をご紹介!


◆キャベツ
hc23_img3.jpg ビタミンU(キャベジン)が豊富。
胃粘膜保護や胃の血流を良くしてくれます。
また、肝臓の働きを助ける効果もあります。


◆大根
hc23_img3.jpg ジアスターゼという成分が消化を助けてくれます。
熱に弱いので、サラダなど生で食べましょう。



◆長芋やオクラ
hc23_img3.jpg ネバネバの正体であるムチンが多く含まれます。
消化器系の粘膜保護をしてくれます。


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