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パンと歯のお話

パンを主食にすると虫歯のリスクが高くなります。
・生地自体に砂糖が入っている
・ご飯よりも水分が少ない(ご飯は50%、パンは30%)
・パサパサしてそのままでは飲み込みにくい
・バターやジャムを塗り、ジュースやコーヒーを飲む
・おかずは、洋食中心になる(砂糖や油脂の摂りすぎに)
・歯垢がつきやすい

hc17_img2.jpg パンや麺類はたまに食べるお楽しみにしましょう。
虫歯予防にはお米が良いです♪

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